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2019年12月22日 (日)

トレーニングのメリハリ

オーストラリアへの出張の際に滞在したホテルに設備されていた、トレーニングルームをきっかけに少しですがジョギングをするようになりました。

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これまでは、ウォーキング、ジョギングマシーンで走ることはせずに早歩きはしていましたが、思い切って走ることに。

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まだ長距離を走る力はなく10分程度のランニング。

ですが、汗めっちゃかくし、エアロバイクより運動量があって良いです。

バイクとジョギングを交互に行う事としています。

いつまで続くのか?ですが。。。。

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